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Que ta nourriture soit ton remède et que ton remède soit ta nourriture – Hyppocrate

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Cinquante éléments nutritifs par jour? Mais oui, votre corps a besoin en moyenne, de 50 éléments nutritifs par jour !

La meilleure façon d’avoir tous les éléments nutritifs clés dont vous avez besoin est de choisir des aliments et des boissons aussi variés que possible, c’est-à-dire une combinaison saine de produits céréaliers, de légumes, de fruits, de produits laitiers, de viandes et substitues.

Manger des aliments variés, préparer de différentes façon, accroît le plaisir de manger.

Découvrez la multitude d’aliments dans les 6 groupes et manger des aliments ayant des textures, des couleurs et des goûts différents, vous devrez choisir une variété d’aliments parmi chacun des groupes pour avoir tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin.

Votre but :

Apprendre à vous comporter alimentairement dans n’importe quelle situation pour que vous puissiez vivre normalement en famille, entre amis sans craintes constantes de prendre du poids ou d’être mal le lendemain.

Notre but:

Vous faire des propositions alimentaire adaptés à vos besoins et vos contraintes.

Entrez votre mail pour une proposition de travail personnalisé